UNIDAD PLAN COMÚN
Introducción al Yoga
Métodos de Yoga
Respiración y Pranayamas
Video de ejecución de Pranayamas (link)
GENERALIDADES DE ANATOMÍA Y MOVIMIENTO
Generalidades de Anatomía y Movimiento I
Generalidades de Anatomía y Movimiento II
Articulaciones del hombro
Articulaciones de la escápula
Abdomen
Vértebra Tipo
Estructura del Cuerpo Vertebral
Biomécanica de las vértebras
Articulación de la cadera
Colocación de la cadera
Pelvis Femenina y Masculina
Isquiotibiales
Aductores
Cuádriceps
Músculo Sartorio
Articulación de la rodilla
Tríceps Sural
Tibial anterior
Articulación del Codo
Triceps braquial
Braquial Anterior
YOGATERAPIA
Introducción a la Yogaterapia
Yogaterapia y Escoliosis
Yogaterapia e Hiperlordosis Lumbar
Hipercifosis Dorsal
AYURVEDA
Ayurveda y Asanas
Pakruti y Vikruti
Pranayamas para cada Dosha
ASANA VIDYA
Introducción Asana Vidya
Principales Ardhasanas
Asimetrías
Diccionario de Posturas
Sistema de Contrapostura
Posiciones/Padavis00:00:59
Valencias
Armar mi Serie con el Sistema Contrapostura Esquelético
ESTRUCTURA DE LA CLASE DE YOGA INTEGRAL
Higiene de columna en el Gato00:04:06
2 Parte: Krama/Serie de Posturas
3 Parte: Sama Yoga/Relajación
Higiene de columna en la Abeja00:04:41
Higiene de columna en el Tigre00:03:07
Higiene de columna en la Montaña00:02:55
Higiene de columna en la Araña00:02:07
PRIMEROS AUXILIOS
Cápsula 1: ¿Qué son los Primeros Auxilios?
Cápsula 2: Desmayos
Cápsula 3: Contusión cerebral
Cápsula 4: Calambres
Cápsula 5: Contractura Muscular
LECTURAS COMPLEMENTARIAS
Anatomia del Espiritu
Enciclopedia de ejercicios de estiramientos
AUROBINDO cómo alcanzar la paz mental
Aurobindo la aventura de la consciencia
El Gran Libro de los Chakras
CLASES PRÁCTICAS DE : YOGA INTEGRAL
Práctica de Yoga Integral00:52:55
CLASES PRÁCTICAS DE: YOGATERAPIA
Práctica de Yogaterapia00:55:00
CLASES PRÁCTICAS DE YOGA FLOW
Higiene de columna en postura de la abeja00:10:03
Primera serie00:14:23
Segunda serie00:08:25
Final y relajación00:07:25
CLASES PRÁCTICAS DE: POWER YOGA
Higiene de columna en postura del gato00:08:42
Serie con Variantes00:19:15
Serie con saltos00:12:40
Final y Relajación00:06:57
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